準夜で帰宅が朝の4時だった10/16(17日? 検査後が四件入っててやること多すぎて頭がパンクしてしもた。 また来週の金曜日が準夜なので覚悟しないと・・・。 VO2maxトレーニング 10/16:二日目→目標332w 30s:349w 335w 343w 341w 336w 330w 344w 342w 341w …
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