タイトルは牛さんのブログを少し真似てみた。 毎回タイトル考えるのは意外に面倒 こだわらなければ問題ないのだろうが・・・。 今日は仕事休み。 準夜明けはすこぶる体がだるく、眠い。 その割に６時には必ず起きるという真面目な体内時計 朝から雨 午前中は…

今まさに準夜から帰宅 今日は寝坊したので鷹練は休み。 昨日の疲れは寝たら治った。 睡眠の回復力が一番目覚ましいな。 ジョンくん頑張ります。 12月からはひたすら地脚を鍛える。 11月はチャレバンに重点を置いてスプリントの強化 って感じ。 メニューきめ…