惰性で廻す人生

自転車メインで日常やサブカルチャー等の話題を書いてきます。

カーボン修繕 その4

見た目など どうでもよかろうなのだァ!!!! かなりカチカチで安心しても良いだろうかケチってサランラップでカーボンを覆った影響か気泡で表面ザラザラこの表面はどうしたら良いだろう ヤスリで削りコンパウンド?を塗るだけだとダメだよなぁ謎のキズも発…

カーボン修繕 その3.5

やらかした・・・・。 ようやく固めたが問題発見 もう間違っていてもいいので再度、巻きなおす 凶と出るか、吉と出るか・・・。 うーん・・・・・。ナイロンテープの野郎

カーボン修繕 その3

4時起床後……に入眠(・д・ = ・д・) 最近は夜勤(2交代)→休み→夜勤→休みの繰り返しでより一層、朝が弱くなっている。起き続けることは得意だが起きるのが苦手今日も朝練には行けず、起きたのは8:30 昨晩21時には布団の中だったのにこの始末起床後は墓参りに…

カーボン修繕 その2

簡易の炉 灰色の削り粉が出て来たら、削るのはやめた方が良いとあったがこの程度でいいのかな? 一部テカってるのがカーボン生地だと思うのだが…全体的に艶だした方が良いのか。コメントなければ夜勤明けの明日にカーボン貼っていきます。夜勤多過ぎてツラい…

カーボン修繕 その1

あまり荒くないヤスリで削ったのでかなり時間がかかった。 そして、まだ削りきれてないので残りは明日に 明日は休みだけど作業で半日は潰れそう

疲労感

ヤバい(ボキャ貧

7/24 曇りの涼しい練習会

昨日の事故による後遺症のためか、あまり眠れず4時に起床 まず頸部がかなり痛む。自分の手で頸部を支えなければ痛くて起き上がれない。俗にいうムチ打ちかもしれない。厳密に言うと右側の胸鎖乳突筋が傷む。左は自制内だが頭部を打たずとも転倒するだけで頸…

H28年7/23 (7:15)練習中の物損事故

7/23(土) 4時起床、5時出発 牛さん、イカルスさん、フックさん、アイちゃんさんで朝練 1分を目標に交代していく。途中イカルスさんが病み上がりの影響で千切れる。法律規定ギリギリの貨物を乗せた遅いバイクや遅い車に道を塞がれ、周回時間は遅れたが良い練…

地獄の2日間

7/14(木)日勤夜間、唾液を飲むと右片側に痛みあり。水や食物で激痛。右頚部リンパ腫張(+)、右下顎奥歯に腫れあったので歯肉炎と思い、熱は測らず仕事へ 自分主催の勉強会後に急遽、棚卸しで出席できない薬剤部の代わりに薬の説明会へ参加 めちゃくちゃ疲れて…

7/10早朝鷹組練習会

資料制作終了したので、ブログを書けるぞ! 患者が脱走したぞ!(秘密) 7/14は勉強会の発表後、師長の指示で棚卸のため参加出来なかった薬剤部に代わり、オキシコンチン(医療用麻薬)の商品説明会へ出席せねばならず完全休息日 7/15は右下顎の親知らず周囲…

息抜き

細菌ご無沙汰です←当人PCでの一発変換 糖尿病の資料もあと2割ほど残すだけ。説明に使うイラストの構図(キャラクターとか)がまとまらず悪戦苦闘…orz 来週の木曜日に発表が決まったので、終われば趣味で一度グッと羽を伸ばしたい。器用に並行して行うのは…

近況+新機材投入(予定)

6/26(日)朝練 7時には自宅へ戻らなければならないので、6時前にクリート位置やポジションを合わすために一人TT、途中ポール星人と会うも淡々と走る。左のクリート位置が合わず足底の外側に痛みが顕著に出現し2回調整⇒チームTT後に再度調整して合った感じ。…

SIDI:WIRE CARBON SP LUCIDOインプレ

6/19(日) 5分走→324w,326w,321w夜勤入りのため抑え目 介護度が高すぎて疲労困憊、NSコール+排尿インターバルで全身の筋肉がパンパン。今回は配膳のお盆持っているときに転倒しそうになった患者を片手お盆+片手患者の腰を掴むという感じで瞬発力も鍛えられ…

DA

6/18(土) 早朝練行くと言うも二度寝して行けず どうしたらあんな早く起きて走れるのだろう?早く寝ても途中で起きてしまうし、二度寝ばかりしてしまう。6時になら間に合わせることは出来るギリギリのラインかも(´Д⊂ヽ 朝が弱いことには原因があるから色々試…

6/12~6/14トレーニング雑記

6/12(日)朝練 平田クリテ出場予定であったが、靴擦れによる痛みと名古屋へ靴購入のためDNF 鷹組の朝練は短時間なので、問題ないと思い参加 スタート地点では、イカルス・フック・アイロス・ポール星人(敬称省略)牛さんの代わりとしてポールくんが牽くも早…

ピンチ

今日は休みだったのでDHバーにも慣れる目的も兼ね一人でロング コースは鷹組の三段坂から二の瀬 二の瀬や登り、平坦はDHバー縛り。二の瀬は股間が摩擦で剥けそうになったので後半は上ハンで登坂、24分くらい。TTポジションにも慣れてきた。後はサドルを前に出…

七転八倒から心機一転

5/30~5/31 日勤・夜勤(二交代) レースで攣った脚がかなりの筋肉痛で練習は休む。 6/1は夜勤明けだったのでTOJいなべステージの観戦には参加できず、代わりにナイスな友人とデッド・プールを観に行く。 自分は海外アニメやマーベラス関係の作品は大好き。 …

鈴鹿8Hエンデューロ

自分の看護人生で初のレビー小型認知症患者の入院を取る。勉強が捗るわぁ・・・。プライマリー患者ではないが、積極的に関わっていこう。この認知症の型は珍しいからね。 昨日の鈴鹿8時間エンデューロ・・・過程をすっ飛ばして結果から 4時間チーム2位→津レ…

準備

5/25(水)夕 30-30インターバル 380w以上16本で終了 5/25-26(木・金)夜勤のため練習なし 大動脈解離(陳旧性)で突然死の可能性あるCPR(急変時の胸部圧迫)不明患者が入院してきて震える。朝方、違う患者が嘔吐して色々と遅れる。呑酸や胸部不快症状あった…

春のエンデューロ対策練習(仮)

鷹組練習会後の夜勤は危険かもしれない、えらいの一言に尽きる。R306の坂で引き返すべきか? 夜勤は16時~3時半まで眠れない。帰宅後に昼寝しても夜が近づくにつれ疲労感が溜まってくる。睡眠による回復は重要だと改めて思う。 そして、患者が2人Afを発症し…

5/14(土)山田町朝練

非常に腰痛が痛い(死語) 最近、四肢麻痺や廃用症候群による拘縮など全介助患者の入院が増えたため、じわりじわりと腰へのダメージが蓄積している。ボディメカニクスやケア不足によるものが原因だろう。 取りあえず腰部への筋膜リリースを重点的に行い、コ…

停滞期

日勤ばかりで肉体・精神的に今週はツラい。 精神科に通院するレベルの患者がいて大変。窓を見てよく宇宙と交信している。転倒する危険が高いので目が離せない。夜間も寝ない。 後は疾患のデパート様な患者でかなりのわがままを言う。入院した経験が長い分、…

5/8鷹組ねこ練

患者が少ないので夜勤も楽と思っていたが、38度以上超える熱発をした寝るまでジッとすることが出来ない認知症の患者や胸部症状ありのAfを起こした患者などがいて少し疲れた。 中~重度の認知症患者は病識ない上に、短期記憶障害や理解力の低下で安静や治療を…

4/29 AACA 1-2

今期初のレースAACA 前日の2時より海外サイトでディスクホイール購入 ・・・する予定だったが、カートに入れたのに、クレジットカードの利用限度額が超えていたので購入できなかったorz 悔しかったので新しく年会費無料のクレジットカードを申し込んだ。次の…

4/24鷹練

今日は白癬菌によって象牙と化した患者の爪切りを行った。 爪切りは趣味だから得意、しかしあれほど硬化した爪をお目にかかるのは久しぶり。爪削りのレベル。人並みの爪になったと患者は喜ばれていた。今日はレスパイト入院の予定もあったが、早朝に亡くなり…

雑記と肝トレ

先週は、ソイプロテインで消化器を総じて下す。 残りは無事に引き取ってもらいました。 自己アピールピースw今週は、夜勤のみの週だがVO2maxプログラムと5時間のLSD(トイレ以外ノンストップ)に取り組む パワーの目安が高すぎて(360w〜)GTローラーでも隣部屋…

344w→366w:1ヶ月の変遷

vo2MAXトレーニング(5分間全力走)3/1:344w 96rpm 4/7: 366w 102rpm 測定日までにしたLSD走(心拍は120bpmを越えず、ケイデンスは100rpmとする) →5時間×2回、3時間×2回ここ一か月は勤務の都合や疲労で、1週間に3-4回くらいしか乗れなかった。その中でLSD走…

3/27 ナックルさん鷹錬

一か月ぶりの鷹錬 Fram:MERIDA REACTO DA LTD Wheel:Fulclam racing zero Tire:GP4000s Ⅱ25c 補給食:100kcalのパン一個 当日は平田クリテ、菰野ヒルクライムが開催 レースで欠点を見つけるべきだが、今は体力を養う期間なので鷹錬を選択する。6:30に自宅…

LSD練

久々の登場三日間の東京旅行の目的は、就職する友人に合ってプレゼントとか色々する予定だったけど、ドタキャンに合い本懐を遂げられなかった。 ……プレゼントの処分に頭を抱える(´・ω・`)欲しい人にあげたい。昔、親に「友だちを見る目がない」と言われ、確…

絶望

本日北イオンに自転車で行く道中、財布を紛失三往復したが見つからずクレジットカードやキャッシュカードを止め、再発行する。あとは保険証だけか…………。ゲーセンで使うカードやお守り、診察券など大事なものばかり…今日は日曜日で人通りも多く日本語を話して…