VO2maxトレーニング

始めます。

一日目はVO2maxの測定

5分：305wが今のVO2maxみたい。

乗鞍のことを書きたいけど疲労しているので省略

ハンガーノックを起こすとは自分もまだまだだ・・・。

スカイドンさんから頂いた写真をみつつ自己満足に浸ろう。

なんか保存できなくなってるorz 

しかし、下りがめちゃくちゃ怖かった。

サドルあげあげなので重心を前に持っていくと吹っ飛ぶので

腹筋がかなり鍛えられた。

今年は秋のウィダーへピークを持っていくぞ。

他のレースは様子見だな。フックさんの容態が気になりますね。