VO２max二日目

ガーミンがタイムラップしなくなったと思ったら

データの容量いっぱいだったみたいで削除したら機能した。

誤って途中のデータも削除したので、今日のインターバル値はうろ覚え

30秒×10本

308～312ｗくらい。312ｗが偶然に数本あって驚いたのを覚えている。

今日は研修だったが、中の人が教材を読むだけのDVDを延々と見せられ終了

収穫としては同期の可愛い過ぎる子を見て癒されたくらい。ほんに可愛い。

夜は同期の男共と夕飯

くら寿司とセブンを梯子し、腹いっぱい。

くら寿司ではプレミアムキーホルダーを手に入れることができホクホク

減量を考えず食事できるのは幸せだ。

明日は時間の都合上、早朝５時に長嶋でインターバル予定

寒かったら夜にするかやめるｗ