VO2max：352w→365w

月曜日は準夜の影響でなかなかエンジンかからず惰眠をむさぼる。

脚はフレッシュだったのでパワープロフィールを作成してみた。

パワープロフィールの作り方
・5秒、1分、5分、FTPのベストをそれぞれ体重で割る。
・パワープロフィールをダウンロード
・割った値に一番近い値をパワープロフィール状でマーク

測定結果（体重：65Kg）

5秒：857w

1分：464w

5分：365w

FTP：300w

脚質の判断の仕方
・出来上がったパワープロフィールの波形を見て判断。
(―)波形が直線的・・・オールラウンダー
(＼)右肩下がり・・・スプリンター
(／)右肩上がり・・・TTスペシャリスト
（凸）凸型・・・オールラウンダーに成りうるスピードマン

どれにもあてはまらない？

５秒はローラーでかつシッティングだったのであてにならない。外なら1000wはいけるはずだしなぁ・・・。

１分もローラーだと信憑性にかける？

５分がエクセレントorベリーグッドなのは純粋にうれしいｗ

やっぱりVO2maxは前回からのびしろが良くないな。

ここは忍耐で続けていく。

VO2MAXは一時的なものだそうだから、VO2MAXをキープしながらLTを鍛えていくべきか？うーん、生理学的なところからおさらいして、地脚の基盤となる能力を中心にこのオフシーズンは過ごしていこう。

チャレバンは自分の無力さをいかに感じるかの場

一生懸命に恥をさらしてくぜぃ！！！！