カーボン修繕 その3.5
やらかした・・・・。
ようやく固めたが問題発見
もう間違っていてもいいので再度、巻きなおす
凶と出るか、吉と出るか・・・。
うーん・・・・・。ナイロンテープの野郎
カーボン修繕 その3
4時起床後……に入眠(・д・ = ・д・)
最近は夜勤(２交代)→休み→夜勤→休みの繰り返しでより一層、朝が弱くなっている。起き続けることは得意だが起きるのが苦手
今日も朝練には行けず、起きたのは8：30
昨晩21時には布団の中だったのにこの始末
起床後は墓参りに行き、諏訪神社にも御参り
伯父へお返しの御歳暮を送る。
神社近辺でポケモンGOをしている良い年した大人達がいる一方「カラスさん、こんにちは(*^-^*)」と話しかける女児がいてほっこり
帰宅後は30-30秒16set(360-370w)その後は5秒から始まり55秒(330-571w※手押しで測定するので初動が遅れ目標w数に届きづらい)で終わる1分インターバルで肺を焼ききる。
このインターバルはタバタプロトコルと同様に心肺を追い込める。短時間インターバルが得意なので好き
簡易炉
夕方から病院で研修があるので出席予定
それまでドライヤーで暖め、その後はカイロかな？
固めたあとにまた樹脂塗るんだよなぁ…。面倒だ。
FLOのホイールは現在東京とのこと
明日には届くかしら
カーボン修繕 その2
簡易の炉
灰色の削り粉が出て来たら、削るのはやめた方が良いとあったがこの程度でいいのかな？
一部テカってるのがカーボン生地だと思うのだが…全体的に艶だした方が良いのか。コメントなければ夜勤明けの明日にカーボン貼っていきます。
夜勤多過ぎてツラい。シマノのために連休を取った結果だよー
カーボン修繕 その1
あまり荒くないヤスリで削ったのでかなり時間がかかった。
そして、まだ削りきれてないので残りは明日に
明日は休みだけど作業で半日は潰れそう
疲労感
ヤバい(ボキャ貧
7/24 曇りの涼しい練習会
昨日の事故による後遺症のためか、あまり眠れず4時に起床
まず頸部がかなり痛む。自分の手で頸部を支えなければ痛くて起き上がれない。俗にいうムチ打ちかもしれない。厳密に言うと右側の胸鎖乳突筋が傷む。左は自制内だが頭部を打たずとも転倒するだけで頸部周囲の筋肉にもダメージがあるのは少し驚き。
左大転子周囲の筋肉痛や両肩関節痛、左側腹部・左膝・左肘の擦過傷が体動時に痛む。幸い化膿していないので発熱等の症状はない。打撲による筋肉痛があるので、創傷部を保護した上から湿布を貼るという患者には絶対勧めない方法で練習会へ参加する。
機材はRIDLEYのFENIX
DHﾊﾞｰをつけ、今回の練習はTTポジションに慣れることを目標にする。
MERIDAに比べ柔らかいためペダリングを思い出すことも目標に
≪参加者≫
バッファローマン、バルタン、フック、スカイドン、アイロス、ガメロン、タラお、ポール星人、パゴス ※敬称は省略
ここに来て頓服のロキソニンを内服し忘れたことに気づき後悔
( 目八目)ｱｧ・・・。
～小島～
後半はポールくん・パゴスさん・バルタンさん・タラ～の順で先行
中切れの予感がしたがやはり的中、アイちゃんさんが「行けぇぇ！！！」と言った時にはポールくんとの差は埋められないほどの距離に。頑張ってダンシングで追いかけるも筋疲労や機材の影響か全然追いつけず撃沈
～R306の坂～
自分、ポールくん、フックさん、パゴスさん以外の後続が消失
ポールくんやフックさんを見上げゆっくり上がる。身体が痛い。
～坂本農道～
先週からここでITTしているとのことだった。
身に力が入れないがTTポジション固定で巡行する。途中、左大転子の筋に痛みが増強したため減速＆ヤル気↓↓、ポールくんがみんなをゴボウ抜きして終了
～立田坂～
下ハンドルで登ると意外に痛みが軽減されたので逃げ切る。最後、後ろからフックさんが追い上げて来たが下ハンドルでダンシングして差し切る。
三段坂は、上半身の筋疲労で全く身が入らずアウター縛りで登り切ったので脚への刺激としては良かったかな。
休憩所
新しいチームメンバー候補
こんなに近くでこんなレアな昆虫に出会えたのはかなりラッキー！
図鑑でしか見たことないレアなナナフシ、ヒグラシ！
しかも両者は擬態のプロ！（ナナフシくんはちょっと残念な擬態ｗ
ポケモンGOなんかより楽しい。
マイノリティな自分にはポケモンGOは興味の対象外だからやらない。
東方GOが出たらやるしかないが・・・。
～最後の田園～
最後に中切れが多発
牛さん フックさん
タラお
アイちゃん
↑みたいに競る形になるが除草作業の車や対向車が来たので不発
神社前はアイちゃんが逃げるもスプリントで自分の差し切り。
例の高架下前では自分が交代し後続へ付いた瞬間にアイちゃんさんが逃げ、それに対応できなかった皆がばらけ、追う形になる。TTポジションのまま単独でアイちゃんさんに追いつきダメ押しのスプリントで差し切り。無酸素でも意外に問題なかった！
サークルKで「穴子のおにぎり（牛さんの話を聞いて食べたくなった）」食べて帰宅
アイちゃんさんがサンコーさんへNEW機材（衣服？）を買いに行くと言われたので相乗りさせてもらう。
新車と廃車があるって複雑な気持ち
しかし、このホイールが自分の脚だと考えるとゾッとする。今更だけどね
頸部の筋肉の損傷による影響か？嚥下しにくく、よくむせる。
仕事先にいるSTのIさんに水飲みテストとか嚥下評価依頼しようかな・・・。
風呂入って寝ます。
H28年7/23 （7:15）練習中の物損事故
7/23(土)
4時起床、5時出発
牛さん、イカルスさん、フックさん、アイちゃんさんで朝練
１分を目標に交代していく。途中イカルスさんが病み上がりの影響で千切れる。法律規定ギリギリの貨物を乗せた遅いバイクや遅い車に道を塞がれ、周回時間は遅れたが良い練習ができた。
誰かを千切るより、誰かより長く引くという気持ちが大切だとリーダーに学んだ。
その後、ミップでブレイクタイム
簡潔に説明
事故現場はフラワーロード入り口？最初のファミマから100mの場所
イカルスさん・アイちゃんさん・自分・遅れて牛さんの順番
交通量が多く、左よりをやや意識していたら急に路肩が消失
左側は斜面かつ木々が生い茂っていたので右にリカバリーしようとした。
しかし、アスファルトと地面との段差があり、そこに前輪がハスり右側へ態勢を崩す。安全のため後続より少し離れていた牛さんもわからなかったようだが、右から崩れたにもかかわらず気づいたら左半身で転倒。頭部への打撲はなし。
破裂音と共に空中へ舞う自転車が視界に入る。すぐに何が起きたか理解。転倒しながらもすぐに起き上がり周りの状況を確認。アドレナリンで痛みがない状態だったので自転車を担ぎ、近くのあぜ道へ避難
図で表すとこんな感じ
１．路肩消失に気づけず、草道？に突っ込む
２．リカバリー出来ず、前輪がハスり車道へ転倒
３．左半身で受け身、トラックにつぶされ舞う自転車
その後、運転手と連絡先の交換や保険屋の書類？を撮り、一時間後に警察到着
サンコーさんをはじめバルタンさんへ連絡し、牛さんの車で自宅へ送っていただく。
牛さんたちや警察にも言われたことだけど、本当に幸運だったみたい。
トラックのサイズ的におそらく10ｔトラック
轢かれていたら即死か下肢の切断、または半身不随もあったかもしれない。
未だに右から左へ体が方向転換した理由がわからないが、ご先祖様にまだ生きとけよと生かされたと思っておこう。墓参りに行こう。
今回の原因は、自分の不注意と車間距離の詰めすぎ
前方より足元注意の指示を出されていたら防げたかもしれないが、自分のことなので反省するしかない。これから集団で走るときは右側を意識して走ろう。
自転車はダウンチューブにクラックあり、ホイールは前後ともにグニャグニャ
(；目八目)＜要するに走れない状態。
↑なんかクモっぽい気がする。薬を受け取るための薬局で思いついた。
サンコーさんに入院というか治療費（見積もり）を計算してもらっているところ。
取りあえず、スペアバイクのフェーニックスくんがいるので安心。
チームTTはおそらくフェーニックスくんになりそう。DHバーをつけ、例のディスクとディープホイールが届けば戦える。チームTTでDHバーを握りS字を下るためにもう一人必要と言われていたので自分が立候補する。フェーニックスくんはかなり柔らかめのフレームなので反応性が悪いためケイデンス等の技術フォローしていく。色々と算段は出来ているので試していく。
それより、保険屋との話し合いが不安で仕方がない。録音をした方が良いのかな？？
来週は戦いだ。
帰宅後に前腕の尺骨（中間位）がとても我慢できないほどに傷む。
かかりつけの整形受診、２時間待ちだが仕方がない。
同じ職場のKさんと娘さん達に偶然出会う。
小学生低学年の娘さんがはしゃぎ過ぎて左足首を捻挫したようで骨折の精査目的で来たらしい。自分は上記の様に痛みにうなされ持参した医療雑誌も読めず、娘さんと自分のスマフォにある柴犬フォルダや前回のエンデューロの表彰写真を見たり、今度ピアノの発表会する等、色々話せて楽しかった。
ただ「なんで１位の写真がないの？２位は？４位はぁ～？」と痛いところを色々突かれ、体だけでなく心にも傷を負う。兎に角、疑問の嵐で子どもはスゴイなぁと思った。フックさんのお子さんも同様に前回のBBQでは疑問の嵐で、子どもは世界に対する好奇心で生きている。大人の対応でどう育つかが変わってくるのであろう。自分も好奇心は強いので子どもと気が合うのかな？
先に娘さんの診察が終わり、骨折はないとわかり右手のハイタッチでバイバイ
レントゲン撮影の結果、骨折なし。
おそらく筋肉にかなり強い衝撃が加わったので、その痛みであるから湿布と痛み止めで様子見。２週間以上痛みが続くようであれば必ず受診とのこと。極力安静と
( 目八目)。○（安静・・・スプリントみたいな無酸素運動は控ようか）
そんな感じで左半身の打撲や擦過傷に対応するため薬局へ赴き、帰宅後に昼寝
今回の事故で、牛さんたちには多大な迷惑をかけてしまった。
感謝と反省・後悔の気持ちでいっぱいだ。本当にありがとうございました。言葉では伝えきれないほど感謝しています。チームTTでは必ず結果を残すように練習に励みます。
明日は練習会に参加予定。
平田クリテは慣れないバイクにホイールでは勝てる要素もなく、傷口に塩を塗る恐れも想定し欠場。ドラコさんにはラインで謝罪しておく。今年は８月９月の参加だけになりそう。
体がだるいので寝ます。
