タイトルは牛さんのブログを少し真似てみた。 毎回タイトル考えるのは意外に面倒 こだわらなければ問題ないのだろうが・・・。 今日は仕事休み。 準夜明けはすこぶる体がだるく、眠い。 その割に６時には必ず起きるという真面目な体内時計 朝から雨 午前中は…

今まさに準夜から帰宅 今日は寝坊したので鷹練は休み。 昨日の疲れは寝たら治った。 睡眠の回復力が一番目覚ましいな。 ジョンくん頑張ります。 12月からはひたすら地脚を鍛える。 11月はチャレバンに重点を置いてスプリントの強化 って感じ。 メニューきめ…

先日作成した紅茶シフォン メレンゲのたて方が甘かったけど美味しくできてた。 今日は６時に起床 朝から寒すぎたので日が出て温まってから出発 現地に到着後ＭＡＸの中西さんに遭遇 同じ１－３に出場とのこと ゼッケンのピンが必要だと知らなかったので 受付…

本日は休み 今週は準夜に慣れるための養成期間 昨日は７人、明日は１０人受け持つという地獄の沙汰 先輩たちが自分のためにしてくれてることだから 感謝せねばならないがプレッシャーで胃に穴空きそう。 人体の軽量化ですね。 パワータップがフレフレなので…

朝は寒さで起床 布団の中でも寒さを感じていたので完全冬装備で出発 参加者は鷹組ブログから 本日の参加者はバッファローマン、イカルス、ゴドラ、ピット、ピグモン、ケムラー、エロンガ、スカイドン、俺ちゃん、ナックル、アイロス、チーム外からは土橋さん…

準夜で帰宅が朝の４時だった10/16（17日？ 検査後が四件入っててやること多すぎて頭がパンクしてしもた。 また来週の金曜日が準夜なので覚悟しないと・・・。 VO2maxトレーニング 10/16：二日目→目標332w 30s:349w 335w 343w 341w 336w 330w 344w 342w 341w …

今日は看護部長の意向で先輩と看護大学へ営業（ゼミの講師や学生に向けて まぁ・・・案の定、時期が遅かったため来年からということに・・・。しかし、大学の課長（？）に他病院の営業方法などについて学び、当院も学生に向けての本格的な広報を計画すること…

今日は天候のせいかメンバー少なめ 平田に出場できなかったAチームの猛者たちが集まり、不安のためか、朝に食べたハンバーグのためか吐き気がｗ ぼちぼちと小島まで 牛さんやバニラさん、ピットさん等Aチームエース達の牽きは格別 ほんの１メートルも離れれ…

昨日も緊急入院のため帰宅が遅れる。 最近、貧乏くじばかり引いてる気がするぞ。 今週、看護部長から俺ちゃん（デップーの影響で自分の中でこの一人称が流行ってる）に病院を紹介してくださいとの依頼があった。 要約すると俺ちゃんの写真と拙い病院の紹介文…

ようやく６連勤が終了 先週からモチベーションがすっかり下がリング ・・・といいつつも朝４時からとかに起きて自転車には乗ってた。 今日でVO２maxトレーニングも終了 隔日で乗ってたから効果はいかほどか？ また測定してみよう。 今後はスプリントとコーナ…