こんにちは からのよろしくでう。 アメブロよりは書きやすいから書く頻度は上がるかな。 今日は父が家にいたのでこっそりメディオ５分を３本 １：２７４ｗ ２：２７６ｗ ３：２７８ｗ 案外疲れるね。脚よりも心肺負荷が強い。 昨日からペダリングで腹筋（臍…