鯨
11/19(木)
仕事休み
惰眠を貪る。
鈴鹿のフェーニックスを洗車。
よく見ると塗装に複数割れ目があった。
クラックではない、はず。
＆チャレバンには申し込み完了
5min:317w,96rpm
5min:315w,94rpm
5min:328w,93rpm
各セット間は10minレストで
疲れとは違う違和感
ポジションが合っていないのか？
左膝を酷使するorz
やはり右脚が弱く、左脚の負担が著しい。
11/20(金)
内視鏡研修が終わり、久しぶりの病棟
色々と患者の状態が変わっていてびっくり。
帰宅後40s×20sの6セットを×3セット
40sは346-355wくらい。
全然えらくないけど、VO2maxを鍛えるメニューだからと割り切る。
明日は日勤だから仕事終わりに鷹組反省会、兼、忘年会
明後日は夜勤だから明日の呑み具合で練習会へ行くか、行ったとしても強度を考える。
作業用ＢＧＭ
原作もアニメも知らないが、スゴイ懐かしい感覚
