7/24 曇りの涼しい練習会
昨日の事故による後遺症のためか、あまり眠れず4時に起床
まず頸部がかなり痛む。自分の手で頸部を支えなければ痛くて起き上がれない。俗にいうムチ打ちかもしれない。厳密に言うと右側の胸鎖乳突筋が傷む。左は自制内だが頭部を打たずとも転倒するだけで頸部周囲の筋肉にもダメージがあるのは少し驚き。
左大転子周囲の筋肉痛や両肩関節痛、左側腹部・左膝・左肘の擦過傷が体動時に痛む。幸い化膿していないので発熱等の症状はない。打撲による筋肉痛があるので、創傷部を保護した上から湿布を貼るという患者には絶対勧めない方法で練習会へ参加する。
機材はRIDLEYのFENIX
DHﾊﾞｰをつけ、今回の練習はTTポジションに慣れることを目標にする。
MERIDAに比べ柔らかいためペダリングを思い出すことも目標に
≪参加者≫
バッファローマン、バルタン、フック、スカイドン、アイロス、ガメロン、タラお、ポール星人、パゴス ※敬称は省略
ここに来て頓服のロキソニンを内服し忘れたことに気づき後悔
( 目八目)ｱｧ・・・。
～小島～
後半はポールくん・パゴスさん・バルタンさん・タラ～の順で先行
中切れの予感がしたがやはり的中、アイちゃんさんが「行けぇぇ！！！」と言った時にはポールくんとの差は埋められないほどの距離に。頑張ってダンシングで追いかけるも筋疲労や機材の影響か全然追いつけず撃沈
～R306の坂～
自分、ポールくん、フックさん、パゴスさん以外の後続が消失
ポールくんやフックさんを見上げゆっくり上がる。身体が痛い。
～坂本農道～
先週からここでITTしているとのことだった。
身に力が入れないがTTポジション固定で巡行する。途中、左大転子の筋に痛みが増強したため減速＆ヤル気↓↓、ポールくんがみんなをゴボウ抜きして終了
～立田坂～
下ハンドルで登ると意外に痛みが軽減されたので逃げ切る。最後、後ろからフックさんが追い上げて来たが下ハンドルでダンシングして差し切る。
三段坂は、上半身の筋疲労で全く身が入らずアウター縛りで登り切ったので脚への刺激としては良かったかな。
休憩所
新しいチームメンバー候補
こんなに近くでこんなレアな昆虫に出会えたのはかなりラッキー！
図鑑でしか見たことないレアなナナフシ、ヒグラシ！
しかも両者は擬態のプロ！（ナナフシくんはちょっと残念な擬態ｗ
ポケモンGOなんかより楽しい。
マイノリティな自分にはポケモンGOは興味の対象外だからやらない。
東方GOが出たらやるしかないが・・・。
～最後の田園～
最後に中切れが多発
牛さん フックさん
タラお
アイちゃん
↑みたいに競る形になるが除草作業の車や対向車が来たので不発
神社前はアイちゃんが逃げるもスプリントで自分の差し切り。
例の高架下前では自分が交代し後続へ付いた瞬間にアイちゃんさんが逃げ、それに対応できなかった皆がばらけ、追う形になる。TTポジションのまま単独でアイちゃんさんに追いつきダメ押しのスプリントで差し切り。無酸素でも意外に問題なかった！
サークルKで「穴子のおにぎり（牛さんの話を聞いて食べたくなった）」食べて帰宅
アイちゃんさんがサンコーさんへNEW機材（衣服？）を買いに行くと言われたので相乗りさせてもらう。
新車と廃車があるって複雑な気持ち
しかし、このホイールが自分の脚だと考えるとゾッとする。今更だけどね
頸部の筋肉の損傷による影響か？嚥下しにくく、よくむせる。
仕事先にいるSTのIさんに水飲みテストとか嚥下評価依頼しようかな・・・。
風呂入って寝ます。
H28年7/23 （7:15）練習中の物損事故
7/23(土)
4時起床、5時出発
牛さん、イカルスさん、フックさん、アイちゃんさんで朝練
１分を目標に交代していく。途中イカルスさんが病み上がりの影響で千切れる。法律規定ギリギリの貨物を乗せた遅いバイクや遅い車に道を塞がれ、周回時間は遅れたが良い練習ができた。
誰かを千切るより、誰かより長く引くという気持ちが大切だとリーダーに学んだ。
その後、ミップでブレイクタイム
簡潔に説明
事故現場はフラワーロード入り口？最初のファミマから100mの場所
イカルスさん・アイちゃんさん・自分・遅れて牛さんの順番
交通量が多く、左よりをやや意識していたら急に路肩が消失
左側は斜面かつ木々が生い茂っていたので右にリカバリーしようとした。
しかし、アスファルトと地面との段差があり、そこに前輪がハスり右側へ態勢を崩す。安全のため後続より少し離れていた牛さんもわからなかったようだが、右から崩れたにもかかわらず気づいたら左半身で転倒。頭部への打撲はなし。
破裂音と共に空中へ舞う自転車が視界に入る。すぐに何が起きたか理解。転倒しながらもすぐに起き上がり周りの状況を確認。アドレナリンで痛みがない状態だったので自転車を担ぎ、近くのあぜ道へ避難
図で表すとこんな感じ
１．路肩消失に気づけず、草道？に突っ込む
２．リカバリー出来ず、前輪がハスり車道へ転倒
３．左半身で受け身、トラックにつぶされ舞う自転車
その後、運転手と連絡先の交換や保険屋の書類？を撮り、一時間後に警察到着
サンコーさんをはじめバルタンさんへ連絡し、牛さんの車で自宅へ送っていただく。
牛さんたちや警察にも言われたことだけど、本当に幸運だったみたい。
トラックのサイズ的におそらく10ｔトラック
轢かれていたら即死か下肢の切断、または半身不随もあったかもしれない。
未だに右から左へ体が方向転換した理由がわからないが、ご先祖様にまだ生きとけよと生かされたと思っておこう。墓参りに行こう。
今回の原因は、自分の不注意と車間距離の詰めすぎ
前方より足元注意の指示を出されていたら防げたかもしれないが、自分のことなので反省するしかない。これから集団で走るときは右側を意識して走ろう。
自転車はダウンチューブにクラックあり、ホイールは前後ともにグニャグニャ
(；目八目)＜要するに走れない状態。
↑なんかクモっぽい気がする。薬を受け取るための薬局で思いついた。
サンコーさんに入院というか治療費（見積もり）を計算してもらっているところ。
取りあえず、スペアバイクのフェーニックスくんがいるので安心。
チームTTはおそらくフェーニックスくんになりそう。DHバーをつけ、例のディスクとディープホイールが届けば戦える。チームTTでDHバーを握りS字を下るためにもう一人必要と言われていたので自分が立候補する。フェーニックスくんはかなり柔らかめのフレームなので反応性が悪いためケイデンス等の技術フォローしていく。色々と算段は出来ているので試していく。
それより、保険屋との話し合いが不安で仕方がない。録音をした方が良いのかな？？
来週は戦いだ。
帰宅後に前腕の尺骨（中間位）がとても我慢できないほどに傷む。
かかりつけの整形受診、２時間待ちだが仕方がない。
同じ職場のKさんと娘さん達に偶然出会う。
小学生低学年の娘さんがはしゃぎ過ぎて左足首を捻挫したようで骨折の精査目的で来たらしい。自分は上記の様に痛みにうなされ持参した医療雑誌も読めず、娘さんと自分のスマフォにある柴犬フォルダや前回のエンデューロの表彰写真を見たり、今度ピアノの発表会する等、色々話せて楽しかった。
ただ「なんで１位の写真がないの？２位は？４位はぁ～？」と痛いところを色々突かれ、体だけでなく心にも傷を負う。兎に角、疑問の嵐で子どもはスゴイなぁと思った。フックさんのお子さんも同様に前回のBBQでは疑問の嵐で、子どもは世界に対する好奇心で生きている。大人の対応でどう育つかが変わってくるのであろう。自分も好奇心は強いので子どもと気が合うのかな？
先に娘さんの診察が終わり、骨折はないとわかり右手のハイタッチでバイバイ
レントゲン撮影の結果、骨折なし。
おそらく筋肉にかなり強い衝撃が加わったので、その痛みであるから湿布と痛み止めで様子見。２週間以上痛みが続くようであれば必ず受診とのこと。極力安静と
( 目八目)。○（安静・・・スプリントみたいな無酸素運動は控ようか）
そんな感じで左半身の打撲や擦過傷に対応するため薬局へ赴き、帰宅後に昼寝
今回の事故で、牛さんたちには多大な迷惑をかけてしまった。
感謝と反省・後悔の気持ちでいっぱいだ。本当にありがとうございました。言葉では伝えきれないほど感謝しています。チームTTでは必ず結果を残すように練習に励みます。
明日は練習会に参加予定。
平田クリテは慣れないバイクにホイールでは勝てる要素もなく、傷口に塩を塗る恐れも想定し欠場。ドラコさんにはラインで謝罪しておく。今年は８月９月の参加だけになりそう。
体がだるいので寝ます。
地獄の２日間
7/14(木)日勤
夜間、唾液を飲むと右片側に痛みあり。水や食物で激痛。右頚部リンパ腫張(+)、右下顎奥歯に腫れあったので歯肉炎と思い、熱は測らず仕事へ
自分主催の勉強会後に急遽、棚卸しで出席できない薬剤部の代わりに薬の説明会へ参加
めちゃくちゃ疲れて20時帰宅、電気つけながら就寝。
7/15(金)２交代
電気つけたまま寝たせいか。眠くて倦怠感が強い。飲み込み時の痛みは軽減。ロキソプロフェン内服し、そのまま15時から仕事へ
21時：悪寒出現、動作時に背部が浮くような感覚、37,1度
7/16(土)２交代
0時：悪寒(+,+)、膝から首にかけ関節痛と筋肉痛が出現、腹痛・吐き気出現、38度、上気道症状や下痢などの腹部症状なし。
3時30分：ロキソプロフェン内服し、ホットパック(柔らかい湯タンポ)を抱きまくり仮眠
5時：起床、痛みと寒気で眠れない。１時間の睡眠
9時：帰宅、座る・立つが厳しい。歯肉からの感染疑い、近医の歯医者受診するも異常なく抗生剤とロキソプロフェン処方され帰宅。
11時：ゼリー食べて就寝
18時：起床、何か食べた。
19時：膝・腰・首関節がすりおろされている様な疼痛、両大腿筋はちぎれる感覚、37,4度
20時：仕事先の当直医に連絡、取り敢えず様子見。弁膜症も考慮してと言われ震える。
気を失うように就寝
7/17(日)休み
症状落ち着く。解熱、ずっと寝
7/18(月)２交代
なう。
おそらく扁桃腺炎かな。最初のチョイスを間違えた。金曜日に耳鼻咽喉科に行っておけばこんなことにはならなかったかも。
自転車には５日間乗ってないが、調子は良くなってきているので明日は感覚を取り戻す練習と休みの水曜日にはロングに出て心肺に刺激を入れよう。
平田クリテはC１での参加、初めてがこんな調子では不安だけどそのときの状態で全力を出そう。
さぁ夜勤がんばる。
7/10早朝鷹組練習会
資料制作終了したので、ブログを書けるぞ！
患者が脱走したぞ！（秘密）
7/14は勉強会の発表後、師長の指示で棚卸のため参加出来なかった薬剤部に代わり、オキシコンチン（医療用麻薬）の商品説明会へ出席せねばならず完全休息日
7/15は右下顎の親知らず周囲の歯茎が腫れて、リンパも腫れている(;´･ω･)
調子が非常に悪いので完全休息日となる。今から夜勤なので生きていられる心地がしない。予約取れなかったので明日に歯医者を受診予定
このブログは元気な時の下書きから書き起こしています。
めちゃ遅れた練習会の記録
7/10(日)
5時起床・朝食の鷹組練習会
朝のコンディションは微妙、前日を資料制作のため一日休んだがトレーニングの量が落ちていたのでメンバーについて行けるか不安でしかたなかった。なので、目標はツールを見て格好良いと思った誰かのアシストをするということにしたｗ
目標：完走、誰かのアシスト
Fram：MERIDA REACTO DA LTD
Wheel：Fulclam racing zero
Tire：GP4000s Ⅱ25c
Jersey：レジフィット？ジャージ
補給食：クエン酸パワー（ドリンク）、食パン二枚にジャムタップリ
購入：オレンジーナ、水
鷹組初？の試みにて6:30に集合
伊坂ダムではご高齢の方々が大勢、ラジオ体操をしていた。
メンバーは鷹組ブログより引用
≪先行チーム≫ バッファローマン、イカルス、ケムラー、タラお、ポール星人、カーリー星人
≪後行チーム≫ バルタン、ガメロン、スカイドン、ザラガス、フック、キッド
※敬称は省略
～小島～
ポールくんがガンガン牽く。ポールくん・牛さん・自分の順で牛さんが中々でないので何か考えでもあるのだろうか？と思っていたら前に出たので後ろに着き、その後KY加速で先行。後ろからポールくんだけ来る。小島区間での無酸素運動は消化器症状（朝ご飯がこんにちはよろしく）が間違いなく出るので後ろにぴったり着いて終了
～R306の坂～
50mくらいの差をつけてKY逃げきり
～坂本農道～
ポールくんのクレイジー巡行
思わず笑ってしまう。最後はまたKYな感じで出てしまうが、今日の目標はアシスト
ポールくんのアシストしようと思い立つ。後ろにケムラーさんも着いてきたので自分巡行からのポールくん発射！というのは自分の妄想であって、クレイジー巡行でかなり脚を使った様で自分が先着してしまう…。意思疎通しておけば良かった。
先導役を果たしたポールくんは離脱（ありがとう！）
～立田坂～
牛さん・カーリー・イカルスさん・自分の番手
イカルスさんで中切れが発生。あの辺りにあるトイレ休憩所から大型トラックが左折してきたため接触する危険があると判断。中切れを埋められず、20m以上は離れ前２人が先行する。イカルスさんの横からシッティングで追い上げる中、牛さんが切れる。カーリーの横に着くも彼が足を少し緩めたので「しっかり！！！踏め踏め！」と煽りたくりダンシングでカーリーが差し切る。
差を埋めるのでかなり脚を消耗したのでこちらも本気だったので彼の成長は目に見えるものだ。
三段坂ではプーリーからチェーンが外れ、プーリーのカバー？内側にチェーンが接触し始めたので降りて直したため着順は不明
やはりチェーンの緩みによる影響か…（過去ブログ参照）
休憩所
バルタンさんにピストのことについて色々教えてもらった。
想像より未知の世界だった…。
～最後の田園～
自分先行、最後はやはりイカルスさんが上げていく。シッティングで加速。後ろからアンちゃんさんが来たので出力を上げシッティングのまま逃げ切る。最後牛さんが詰めてきていたらしい。
TT練習はせず終了。
神社前は自分逃げきり、例の高架下前ではTTポジション固定で独走態勢に入るが気持ちが緩んだところ僅差でフックさんに刺される。帰りはサークルKで休む。
紫外線にさらされたホイールの熱さは火傷レベル
そういえば途中でガメロンさんのフロントホイールがサイドカットでパンクしていた。普段はタイヤの切れ端を持っているのだが運悪く持ち合わせは無く。スカイドンさんの？パンク補修キットで直していた。
スピードメーターがおかしいと思う。
他のブログで書かれている速度とそのときの速度で20km/h以上の差が開いている。
高架下前の平坦区間でもザラガスさんいわく50km/hで逃げていたらしいが自分の速度計は35km/hだった。速度計だけでも新しいものを購入したほうが良いのか？
GARMINを調整したら治るのかな、一度サンコーさんに聞いてみよう。
それでは
息抜き
細菌ご無沙汰です←当人ＰＣでの一発変換
糖尿病の資料もあと2割ほど残すだけ。説明に使うイラストの構図（キャラクターとか）がまとまらず悪戦苦闘…orz
来週の木曜日に発表が決まったので、終われば趣味で一度グッと羽を伸ばしたい。器用に並行して行うのは苦手だ。一つに集中することが得意だからなぁ。
自転車は、２日以上開けないようにしているがブルーさんのブログを見て意気消沈する毎日・・・。
転勤の準備やニューマシンで刺激を入れて行きたい。しかし、アンちゃんさんだけでなくポール星人にもばれてしまうとは(; ･`д･´)写真と実車の見栄えは大きく違ってびっくり！写真はボサダサなんだけどねｗ
最近仕事で色んな症例に出会うことが多くアセスメントや分析、対応で嬉しい悲鳴
治療を優先的にしない慢性病棟ということは百も承知であるが、防げたであろう死を未然に防げなかったのは医療者として悔しいし憤りを感じる。
もっとフィジカルアセスメントを頭に叩き込まないといけない。急変するかもしれないという患者の数名は実際に急変したことも
しかし、急変の前兆に確固たる自信もなく、採血データがない事が一番痛い。兎に角、疑問に思ったことは全て調べ先輩たちに伝える様にしている。
そのお蔭か、よく一緒に看てくれと先輩からお声がかかるようにもなったし、状態を悪くしない様な対応も即座に出来るようになった。
先輩の評価とかはどうでもよいが、患者にとって最善の選択をしていきたい。
高Ｋ血症は容易に心停止になるのだと亡くなった患者のデータを見て改めて恐怖する。不謹慎ではあるが7.5ｍＥｑ/Ｌ(基準値3～５ぐらい)の心電図も見たかった。他の採血データもスゴイことになっていたが、それがわかるようになったのも勉強のお蔭か。
明日は練習会に行きますが、みんなについていけないかも(´Д⊂ヽ
近況＋新機材投入（予定）
6/26(日)朝練
7時には自宅へ戻らなければならないので、6時前にクリート位置やポジションを合わすために一人TT、途中ポール星人と会うも淡々と走る。左のクリート位置が合わず足底の外側に痛みが顕著に出現し２回調整⇒チームTT後に再度調整して合った感じ。出発前に食べた練乳とはちみつ塗った食パンのためか、めちゃくちゃ気持ち悪い。
6:30のチームTTでも気持ち悪さ継続。途中で千切れてしまう。千切れた地点（３つ目の信号？）辺りですでに6:50だったので急いで帰宅。7:10には自宅へ。日勤は走るとしたらあの辺りまでだな。
その後は無事に日勤終了、疲れMAXのため食後に入眠してしまい10時間睡眠( ˘ω˘)ｽﾔｧ今日も日勤だったが新人指導と入院の手間がかかったので、練習せず同様に入眠してしまい今に至る。
勉強会の資料も3割ほどしか完成していないので、明日の休日に進めよう。明日は夕方から同僚のお別れ会なので夕方からは、あまり出来ないかな。
新機材については、以前から欲しかったものをサンコーさんにメールで確認。在庫も5台しかなかったようなので未来のボーナス使用していきます( ;∀; )ちなみにTT車ではありません。それにTTの様な持続力が必要な種目は苦手と最近痛感しているので、練習も変化を加えなければなりませんね。シマノのパワーメーターがおそらく6/30に発表されそうなので価格と相談し、パワーメーターも欲しいところ。どんどん費用がかさむ。
よし寝よう。
SIDI：WIRE CARBON SP LUCIDOインプレ
6/19(日)
5分走→324w,326w,321w夜勤入りのため抑え目
介護度が高すぎて疲労困憊、NSコール＋排尿インターバルで全身の筋肉がパンパン。今回は配膳のお盆持っているときに転倒しそうになった患者を片手お盆＋片手患者の腰を掴むという感じで瞬発力も鍛えられた、肝が冷えるるる（苦笑）患者の皆さんが20kg代だと楽なんですけどね。ボディメカニクス云々を使ってもえらいのです(;´･ω･)
6/20(月)
夜勤明け。疾患の発表会は、やはり自分がトップバッター
7月の頭に発表予定なので休みが多い今週に仕上げて副師長に一度見てもらう予定。夜勤明けは12時までに寝なければ夜まで眠気が続くためトレーニングが出来ない・・・次回からは同じ過ちをしないようにする。ということで本日は完休日
シューズのインプレ
以前のシューズはNW：Extreme Tech 3S
今回新しく購入したのはSIDI：WIRE CARBON SP LUCIDO
名古屋のサイクルショップ「遊」の店員が愛用（旧モデルの一つ下だそうだが）されていると勧められ試着。踵からつま先まで全体を包まれるような感覚で即座に購入決定。ピンクが欲しかったが在庫が無いとのことでホワイトを51,000円→38,000円で購入。ついでに初めてシマノSPD-SLの青色クリートを装着する。
重さはSIDIの方が約４0g重い。見た目でわかるようにSIDIには色々なパーツが付いている。ソールを見ても踵・足先とソールを傷つけない様なヒールパッドがあり、ワイヤー部分だけでなくこれも交換できるそうで、消耗品というより長く使える道具という感覚に近い。特に気に入ったのは踵部分についている「アジャスタブル・ヒールリテンション・システム」
激しい動作をしてもヒールカップが締め付けられているので踝や踵がずれることなくパワーを余すことなく出し切れる。
最新モデルでは、このシステムが無い感じがするけど、このシステムは大変お気に入りです。まだ購入したままの状態だけどいずれ調整していこう。
ワイヤー式は初めての試み。今までベロクロ式が好きでそれしか使用していなかったが、上記に記したように脚を包み込まれる様な感覚でベロクロ式の一方に引っ張り締める感覚とは大きく異なる。これを知ってしまえばもう元に戻ることは出来ないだろう( ˘ω˘)
実際、装着して走ってみる。足の裏全体がダイレクトにペダルへ伝わる感覚だろうか、全く力が抜けない。スプリントや高速巡行ではしっかり踏み切れそうだ。一方、靴に慣れていないせいもあるがこのカーボンソールめちゃくちゃ硬くて足の裏が痛すぎるｗ
硬さむき出しな見た目
靴擦れによる悩みは解消されたが、足の裏の痛みに悩まされるとは思いもよらなかったorzBONTはもっと硬いのだろうか？牛さんだけでなく「遊」の店員もBONTだけはやめた方が良いと制止されたのも頷ける(; ･`д･´)
あえて欠点を上げるとしたら暑さ。通気性がほぼ皆無でかなり蒸す、それ以外に欠点は見つからない。こんな素晴らしいシューズに出会えて幸運だ。後は結果を残すだけですね。
青色のクリートもインプレというほどではないが、黄色でいつも悩んでいた左右のガチャガチャとずれることが無くなりストレスフリーになった。一方で膝痛が出現、シューズも変更しているし一概にクリートのせいだとは言えないが、しばらく練習を重ねて様子見るしかないかな。
明日は引きこもり。
まらしぃさん最高やがらぁ( ˘ω˘)
