細菌ご無沙汰です←当人ＰＣでの一発変換 糖尿病の資料もあと2割ほど残すだけ。説明に使うイラストの構図（キャラクターとか）がまとまらず悪戦苦闘…orz 来週の木曜日に発表が決まったので、終われば趣味で一度グッと羽を伸ばしたい。器用に並行して行うのは…

6/26(日)朝練 7時には自宅へ戻らなければならないので、6時前にクリート位置やポジションを合わすために一人TT、途中ポール星人と会うも淡々と走る。左のクリート位置が合わず足底の外側に痛みが顕著に出現し２回調整⇒チームTT後に再度調整して合った感じ。…

6/19(日) 5分走→324w,326w,321w夜勤入りのため抑え目 介護度が高すぎて疲労困憊、NSコール＋排尿インターバルで全身の筋肉がパンパン。今回は配膳のお盆持っているときに転倒しそうになった患者を片手お盆＋片手患者の腰を掴むという感じで瞬発力も鍛えられ…

6/18(土) 早朝練行くと言うも二度寝して行けず どうしたらあんな早く起きて走れるのだろう？早く寝ても途中で起きてしまうし、二度寝ばかりしてしまう。6時になら間に合わせることは出来るギリギリのラインかも(´Д⊂ヽ 朝が弱いことには原因があるから色々試…

6/12(日)朝練 平田クリテ出場予定であったが、靴擦れによる痛みと名古屋へ靴購入のためDNF 鷹組の朝練は短時間なので、問題ないと思い参加 スタート地点では、イカルス・フック・アイロス・ポール星人（敬称省略）牛さんの代わりとしてポールくんが牽くも早…

今日は休みだったのでDHバーにも慣れる目的も兼ね一人でロング コースは鷹組の三段坂から二の瀬 二の瀬や登り、平坦はDHﾊﾞｰ縛り。二の瀬は股間が摩擦で剥けそうになったので後半は上ハンで登坂、24分くらい。TTポジションにも慣れてきた。後はサドルを前に出…

5/30~5/31 日勤・夜勤（二交代） レースで攣った脚がかなりの筋肉痛で練習は休む。 6/1は夜勤明けだったのでTOJいなべステージの観戦には参加できず、代わりにナイスな友人とデッド・プールを観に行く。 自分は海外アニメやマーベラス関係の作品は大好き。 …

自分の看護人生で初のレビー小型認知症患者の入院を取る。勉強が捗るわぁ・・・。プライマリー患者ではないが、積極的に関わっていこう。この認知症の型は珍しいからね。 昨日の鈴鹿8時間エンデューロ・・・過程をすっ飛ばして結果から 4時間チーム2位→津レ…

5/25(水)夕 30-30インターバル 380w以上16本で終了 5/25-26（木・金）夜勤のため練習なし 大動脈解離（陳旧性）で突然死の可能性あるCPR（急変時の胸部圧迫）不明患者が入院してきて震える。朝方、違う患者が嘔吐して色々と遅れる。呑酸や胸部不快症状あった…

鷹組練習会後の夜勤は危険かもしれない、えらいの一言に尽きる。R306の坂で引き返すべきか？ 夜勤は16時～3時半まで眠れない。帰宅後に昼寝しても夜が近づくにつれ疲労感が溜まってくる。睡眠による回復は重要だと改めて思う。 そして、患者が２人Afを発症し…

非常に腰痛が痛い（死語） 最近、四肢麻痺や廃用症候群による拘縮など全介助患者の入院が増えたため、じわりじわりと腰へのダメージが蓄積している。ボディメカニクスやケア不足によるものが原因だろう。 取りあえず腰部への筋膜リリースを重点的に行い、コ…

日勤ばかりで肉体・精神的に今週はツラい。 精神科に通院するレベルの患者がいて大変。窓を見てよく宇宙と交信している。転倒する危険が高いので目が離せない。夜間も寝ない。 後は疾患のデパート様な患者でかなりのわがままを言う。入院した経験が長い分、…

患者が少ないので夜勤も楽と思っていたが、38度以上超える熱発をした寝るまでジッとすることが出来ない認知症の患者や胸部症状ありのAfを起こした患者などがいて少し疲れた。 中～重度の認知症患者は病識ない上に、短期記憶障害や理解力の低下で安静や治療を…

今期初のレースAACA 前日の2時より海外サイトでディスクホイール購入 ・・・する予定だったが、カートに入れたのに、クレジットカードの利用限度額が超えていたので購入できなかったorz 悔しかったので新しく年会費無料のクレジットカードを申し込んだ。次の…

今日は白癬菌によって象牙と化した患者の爪切りを行った。 爪切りは趣味だから得意、しかしあれほど硬化した爪をお目にかかるのは久しぶり。爪削りのレベル。人並みの爪になったと患者は喜ばれていた。今日はレスパイト入院の予定もあったが、早朝に亡くなり…

先週は、ソイプロテインで消化器を総じて下す。 残りは無事に引き取ってもらいました。 自己アピールピースw今週は、夜勤のみの週だがVO2maxプログラムと5時間のLSD(トイレ以外ノンストップ)に取り組む パワーの目安が高すぎて(360w〜)GTローラーでも隣部屋…

vo2MAXトレーニング(5分間全力走)3/1：344w 96rpm 4/7： 366w 102rpm 測定日までにしたLSD走(心拍は120bpmを越えず、ケイデンスは100rpmとする) →5時間×2回、3時間×2回ここ一か月は勤務の都合や疲労で、１週間に3-4回くらいしか乗れなかった。その中でLSD走…

一か月ぶりの鷹錬 Fram：MERIDA REACTO DA LTD Wheel：Fulclam racing zero Tire：GP4000s Ⅱ25c 補給食：100kcalのパン一個 当日は平田クリテ、菰野ヒルクライムが開催 レースで欠点を見つけるべきだが、今は体力を養う期間なので鷹錬を選択する。6:30に自宅…

久々の登場三日間の東京旅行の目的は、就職する友人に合ってプレゼントとか色々する予定だったけど、ドタキャンに合い本懐を遂げられなかった。 ……プレゼントの処分に頭を抱える(´・ω・`)欲しい人にあげたい。昔、親に「友だちを見る目がない」と言われ、確…

本日北イオンに自転車で行く道中、財布を紛失三往復したが見つからずクレジットカードやキャッシュカードを止め、再発行する。あとは保険証だけか…………。ゲーセンで使うカードやお守り、診察券など大事なものばかり…今日は日曜日で人通りも多く日本語を話して…

寒い 寒いと朝練はやっぱり無理 7時ぐらいなら出来そうだが、本当に朝弱い。 温かくなることを待つばかり。追い討ちをかけるように最近は花粉で目や鼻だけでなく体調も悪くなってきた。冬と春は消滅して欲しい。帰宅後メニュー 30-30×20本→338〜350w タバタ→…

当病棟は二交代だが、同僚の人たちが他県へ研修行くなどの都合で最近は日勤が続き、肉体・精神的にキツかった。 それに貧乏くじばかりで、理不尽なことで怒られることも多々あった。 一番納得できなかったのは、患者の表皮剥離に使用したキュティポア（大き…

1/30の試着会兼呑み会でリーダーに話を受けて色々と考えた。 兎に角、今は実績を積み重ね自分の存在をアピールするべきだと思った。 このブログに書かれていることだけでは、ただのナルシスなローディ 一つ一つのレースに結果を残すだけでなく、勝利以外の目…

↑雑記と間違えた。 今月は勤務の関係上、土日の練習会には出れない。最終週？には行けそう。 組合の青年会のアクトなんちゃらというよくわからないイベントの構成員にさせられてしまった。 適当（いい意味で）に頑張ろう、全く興味ないけど(´･ω･｀) 元より精…

新年！2016年！ 夜勤明けで9:50に自宅出発し、何とか南部丘陵公園へ間に合う。 新年走行会！！！ 集合写真には間に合わない。 メンバーは多かったので割愛 鷹組ブログの集合写真参照 ↑自分(写真真ん中の水色ジャージ＋黄色ヘルメット)はケツのみ 道中ゆるめ…